Je merkt dat bewegen minder vanzelfsprekend gaat. Misschien heb je vaker last van stijfheid, spanning, vermoeidheid, pijn of lichamelijk ongemak. Daardoor ben je voorzichtiger geworden en vermijd je soms bewegingen of activiteiten die je vroeger gewoon deed.
Terwijl je juist graag actief wilt blijven: wandelen, fietsen, reizen, voor je kleinkinderen zorgen en zelfstandig je dagelijkse dingen blijven doen.
Ben je het zat om rond te lopen met vastzittende spieren, chronische pijn of stress? Wil je je weer vrij en vitaal voelen, met meer vertrouwen in je lijf? Bij Praktijk Mathilda Vitaliteit & Herstel in Havelte help ik je om écht terug te keren naar jezelf. Niet met snelle oplossingen, maar met aandacht, tijd en een plan dat helemaal bij jou past.
Iedere vrouw is anders. De één heeft vooral behoefte aan lichaamsgerichte begeleiding bij stijfheid, spanning en minder vertrouwen in het lichaam. De ander wil werken aan meer energie, gewoonten, beweging en leefstijl. Daarom bied ik twee persoonlijke trajecten aan.
Voor vrouwen die soepeler willen bewegen en meer vertrouwen willen krijgen in hun lichaam. Massage, fascia release, rustige beweging, leefstijl en coaching in 10 sessies van 60 minuten.
Vanaf €800 (ook in termijnen)
Losse sessies voor €90
Voor vrouwen die gezonder willen leven en gewoonten willen opbouwen die ze volhouden. Coaching, bewustwording en bewegen op jouw niveau, met een persoonlijke werkmap.
Vanaf €597 (individueel) of €897 per duo
Dat hoeft geen probleem te zijn. Vraag een traject aan en na je aanvraag neem ik persoonlijk contact met je op. Samen bespreken we waar je nu staat, wat je nodig hebt en welk traject het beste bij jou aansluit.
Je bent welkom in mijn praktijk in Havelte of Dwingeloo.
“Na jaren van rugklachten, fysio’s en onderzoeken zonder duidelijk resultaat, kwam ik bij Narlies terecht. Haar aanpak is totaal anders: ze kijkt niet alleen naar de klacht, maar naar mij als mens. De fascia release behandelingen hebben me zoveel ruimte gegeven, letterlijk én figuurlijk. En het mooiste? Ik voel me weer veilig in mijn eigen lichaam.”
Marianne (52 jaar)
“Als mantelzorger was ik mezelf helemaal kwijtgeraakt. Mijn hoofd draaide overuren en mijn lijf zat vol spanning. Bij Narlies kon ik eindelijk ademhalen. Haar massages en gesprekken gaven me niet alleen ontspanning, maar ook inzicht. Ik heb weer grip op mijn leven, en durf nu ook voor mezelf te kiezen.”
Gerrie (48 jaar)
“Ik heb álles geprobeerd om af te vallen, maar het lukte nooit op een gezonde manier. Dankzij de leefstijlbegeleiding bij Narlies snap ik nu waar het bij mij telkens misging. Geen streng dieet, maar kleine aanpassingen die ik volhoud. Ik ben 8 kilo kwijt, slaap beter en voel me sterker dan ooit.”
Sanne (39 jaar)
Persoonlijke begeleiding met aandacht voor jou
Mijn naam is Narlies Mathilda. Als pijn- en leefstijlspecialist, massagetherapeut en coach begeleid ik vrouwen van 45 jaar en ouder die vitaal en zelfstandig ouder willen worden.
Ik geloof niet in harder je best doen of alles tegelijk veranderen. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft, welke gewoonten je helpen en wat op dit moment haalbaar is.
Je hoeft bij mij niet te presteren of eerst fitter te zijn om te beginnen. Je mag starten waar je nu staat.
Bij Mathilda Vitaliteit & Herstel begeleid ik vrouwen van 45 jaar en ouder die soepeler willen bewegen, gezonder willen leven en meer vertrouwen in hun lichaam willen krijgen. Met massage en fascia release (bindweefselmassage), beweging, leefstijl en coaching kijken we samen naar wat jouw lichaam nodig heeft en wat op dit moment bij jou past.
Wanneer je lichaam anders gaat voelen, kun je vanzelf voorzichtiger worden. Misschien vermijd je bepaalde bewegingen uit angst dat je klachten erger worden. Daardoor kan bewegen steeds minder vanzelfsprekend voelen en kan het vertrouwen in je lichaam verder afnemen.
Je hoeft niet harder te trainen of jezelf te forceren.
Je kunt wel leren om beter naar je lichaam te luisteren, passend te blijven bewegen en stap voor stap weer vertrouwen op te bouwen.
Daarom kijken we niet alleen naar de plek waar je spanning, stijfheid of ongemak voelt. We kijken naar het geheel: beweging, herstel, leefstijl, dagelijkse gewoonten en de belasting die bij jouw leven hoort.
Het doel: met vertrouwen blijven bewegen, kunnen blijven doen wat belangrijk voor je is en vitaal en zelfstandig ouder worden.
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
Zachte begeleiding bij pijn en vitaliteit voor vrouwen 45+
